西克斯是色塞利城的国王，他是鲁雪佛神的儿子，鲁雪佛就是黎明之星，西克斯的脸上禀赋着他父亲的所有光辉。他的妻子阿尔莎奥妮的出身也很不凡，她是风神亚奥勒斯的女儿。这对夫妻恩爱非常，经常厮守在一起而不愿分离。但是，终于有一天，他决定必须离开她，渡海远行。接连几次事件发生，使他感到不安，他想前往神殿———人类困难的庇护所———去请教。当阿尔莎奥妮知道丈夫的计划时，她忧急万分，泣不成声地劝丈夫不要去冒险，她知道鲜为人知的海上飓风的威力。从小她就在父亲的宫殿中看到他们的暴风雨，以及他们召唤来的乌云和红色的闪光。“我曾看过许多次”， 她说：“被打成稀烂的船舶碎片。啊！请你不要走！如果我不能说服你，至少请你带我一块走，我能够忍受我们所遭遇的一切。”
西克斯深受感动，他对妻子的爱，并不亚于妻子对他的爱。但是他意志坚定，他认为他必须要由神殿得到解答，而不愿让妻子陪他在旅程中冒险。她不得不屈服，听任丈夫独自出航。当她怀着沉痛的心情和他告别时，好像已经预见有什么事情要发生似的。她伫立在海岸上，凝视着船只，直到消逝为止。
当天夜里，海上狂风骤起，浪头高耸如山，大雨倾泻而下，整个天空像要塌下海中，而大海像要掷入空中。船上人员无不恐惧战栗而惊惶失色，只有西克斯安定如常，他心里只想着阿尔莎奥妮，想到爱妻没有同来，能平安躲在家里，心里感到无比的欣慰。
当船沉下去，海水淹没他时，他嘴里还呼唤着爱妻的名字。
阿尔莎奥妮在家里计数着日子，她辛勤地工作着，要赶在他 回家前，为他缝制一件衣服，同时也为自己备好一件，好让他第一眼瞧着自己时，自己能更漂亮可爱。每天她不断地向神祷告， 保佑丈夫平安，尤其更虔诚地向天后朱诺祈求。天后对于为早已 去世者祈祷的人格外怜悯。她命令女神爱丽丝前往睡神山诺斯家 中，求他托梦给阿尔莎奥妮，告诉她关于西克斯的遭遇。
睡神住在希姆利安的黑城附近，一处阳光无法照到，万物都隐在幽暗中的阴森山谷里。那里听不见鸡鸣，也听不到狗吠；没有树枝在风中颤动，也没有口舌扰嚷打破沉寂。惟一的声音来自于忘忧河里的淙淙流水，柔和的流水声引人入睡。门前的罂粟和其它令人昏然欲睡的香草盛放着。睡神躺在柔软舒适的黑色床上。爱丽丝披着七彩外衣而来，弯曲的彩虹斜曳过苍穹，她绚烂的外衣使漆黑的屋子大放光明，但是，却无法使睡神睁开沉重的眼皮，以知道有什么事需要他去做。当爱丽丝确定他已醒来，便立即将工作交待他，然后迅速地离去，以免自己永远沉沦于梦境中。
老睡神喊醒他那个善于化身成各种人的儿子摩菲尔斯，把天后朱诺的命令，交给儿子去办。摩菲尔斯悄然地振翼起身，飞过黑暗，很快地伫立在阿尔莎奥妮的床边。他已摇身变成西克斯的容貌以及他灭顶时的形状，赤着身子，湿淋淋地出现在她床头。“可怜的妻子”， 他说：“瞧吧！你的丈夫在这里，你还认得我吗？是否我的面貌已变成死色？阿尔莎奥妮！我已死了，当海水吞噬我时，我仍然呼唤着你，我已经没有生望了，为我而哭泣吧！不要让我毫无泪水地进入阴界。 沉睡中的阿尔莎妮痛苦地呻吟着，”伸出手臂想抓住他。她大声哭喊：“等等我，我要和你一块走。”她被自己的哭喊惊醒，觉悟丈夫确实已死，刚才并不是做梦，而是亡夫的形象。就在那时，我见到他， 她自言自语地说：“他”的形状多么可怜。他死了，我要立即随他去。他的尸首正随波逐流，我能独自留在这里吗？我不能离开你，亲爱的丈夫！我也不想活了。”
天色一亮，她就来到海岸上，站在当初目送丈夫帆影远去的地点。就在她向大海凝视的当时，突然发现远处有样飘浮的东西，正是涨潮的时候，那东西愈飘愈近，她终于看出是具尸体。她带着怜悯和恐惧的心情，注视着缓缓飘来的浮尸。最后，尸体飘到她所站的岸下，几乎就在她身旁。正是她丈夫西克斯。她立刻跃身下海，高呼着： “亲爱的丈夫！” ———然后，哦！太奇怪了，她没有沉入波浪之中，反而在水面上飞翔起来。她身上长了翅膀，全身覆满了羽毛，变成一只鸟。神们是仁慈的，他们同样地对待西克斯。当她飞向尸体去的时候，尸体已经不见，他变成一只跟她类似的鸟，和她比翼而飞。他们的爱情是始终不变的，从此以来，人们常见到他俩在海面上比翼双飞，嬉逐翱翔。
每年年终前，海上总有七天风平浪静，没有风激起波涛。那正是阿尔莎奥妮在海上的巢中孵蛋的日子。直到她孵出小鸟，这静谧才被打破。每年冬天，当这段完全宁静的日子来临时，人们便以她的名字阿尔莎奥妮命名，或更通俗地称为 “海的息恩日”。
这时，安祥的鸟儿便在静止地海浪上孵蛋。